Call Close
Оставьте Ваш номер телефона и мы свяжемся с Вами!
Или Вы можете нам позвонить
+7 (343) 253 1977
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Изменение в расписании групповых занятий

c 24 января 2018г.
Акманова Анна
Zumba
Танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Много веселья, много сожженных калорий". Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия 55 минут.


Кузин Станислав
Cycle&Power
Езда с использованием малого оборудования, равномерно распределит нагрузку на верхние и нижние части тела.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Тюкша Екатерина
Leg Training
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.

Тюмаева Мария
Leg Training
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.


Булатова Елена
Миофасциальное расслабление
Миофасциальное расслабление направлено на улучшение подвижности суставов, уменьшение напряжения в мышцах, устранение застоя лимфы, скорейшее восстановление организма после травм и больших нагрузок,а также на снятие психоэмоционального напряжения.
Продолжительность занятия 45 минут.


Булатова Елена
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 45 минут
Шмальц Анна
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 45 минут
Стрежнева Марина
Stretch
Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 45 минут
Стрежнева Марина
Cycle
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Иргашев Раджив
Cycle
Групповая тренировка с использованием велотренажеров. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Шмальц Анна
Pump it up
Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу, выносливость и формирует пропорции тела.Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Булатова Елена
Pump it up
Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу, выносливость и формирует пропорции тела.Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность занятия 55 минут.
Стрежнева Марина
Pump it up
Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу, выносливость и формирует пропорции тела.Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность занятия 55 минут.
Шмальц Анна
Interval
Чередование аэробной и силовой работы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.


Шмальц Анна
TRX
Тренировка с использованием функциональных петель TRX развивает силу, координацию движений, гибкость. Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Булатова Елена
TRX
Тренировка с использованием функциональных петель TRX развивает силу, координацию движений, гибкость. Рекомендуется после прохождения Super Sculpt.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Тюмаева Мария
Pilates
Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Тюкша Екатерина
Pilates
Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Тюмаева Мария
Move & Power
50/50 аэробная комбинация и силовая работа. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.


Шмальц Анна
Yoga antigravity
Программа, в которой используется подвесное оборудование, т.е. гамак. В котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая намного сложнее для тех кому это требуется.
Продолжительность занятия 55 минут.

Денисов Алексей
Yoga antigravity
Программа, в которой используется подвесное оборудование, т.е. гамак. В котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая намного сложнее для тех кому это требуется.
Продолжительность занятия 55 минут.
Денисов Алексей
Yoga
Урок йоги начального уровня, позволяет Вам ознакомиться с базовыми элементами программы, физической подготовки Вы научитесь правильно выполнять основные асаны (статичные позы йоги), обладающие терапевтическим и общим оздоравливающим эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней.
Продолжительность занятия 55 минут.
Иргашев Раджив
Lower Body Power
Тренировка нижней части тела в ускоренном режиме и минимальными перерывами, которая позволит иметь стройные ноги и упругие ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Стрежнева Марина
Upper Body
Силовой урок, направленный на укрепление верхней части корпуса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Широков Кирилл
Upper Body
Силовой урок, направленный на укрепление верхней части корпуса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
Тюкша Екатерина
Super Sculpt
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
продолжительность тренировки 55 минут.
Тюкша Екатерина
Super Sculpt
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут
Тюмаева Мария
Deep Work
Целостная функциональная тренировка на которой происходит работа над своим телом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.


Баринов Алексей
Latina
Танцевальный урок с элементами латиноамериканских танцев. Способствует развитию пластики тела, гибкости и музыкально-ритмической координации.
Продолжительность занятия 55 минут.


TRX
Стрежнева Марина
Motr
Является идеальным дополнением к тренировкам Пилатес, улучшая баланс, аэробную выносливость, силу и гибкость во время выполнения увлекательных функциональных упражнений со специальным оборудованием.
Продолжительность тренировки 55 мингут.

Шпирюк Светлана
Belly Dance
Танец живота. Отличается особым оздоровительным эффектом для органов брюшной полости и тазового дна. Формирует осанку, обладает психотерапевтическим воздействием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия 55 минут.
Тюмаева Мария
Step
Урок аэробики с использованием степ-платформы. Рекомендуется для cреднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность тренировки 55 минут.
*Предварительная запись на рецепции или по телефону +7(343)253-19-77